Mondanátok rendkívül hatásos hasformáló edzéseket?
Figyelt kérdés
Az a helyzet,hogy igazából nem fogyókúrázok,aránylag jó az alakom(max.1-2 kiló felesleg),viszont 2 hónap múlva(a 16.születésnapomon)kapok egy köldökpiercinget,ahhoz viszont szexis has kellene,szóval ha mondanátok nekem gyakorlatokat,amivel szebbé tudnám tenni a hasam azt megköszönném.(és bocs,hogy ide írtam a kérdést,de máshová nem nagyon tudtam.)2012. okt. 16. 17:20
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nincs rendkívül hatásos edzés. Csinálj hasprést, lábemelést és a szokásos gyakorlatokat! Tudod te.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Le kell adni a zsírt.
1. lépés : nem 90 napos fogyókúra rovatban kérdezek.
2. lépés: nem müzlit, teljes őrlésű kenyeret és borjú szopót (tejet) eszem, hanem zöldségeket, húsokat, gyümölcsöket, olajos magvakat. Igazából szinte ennyi az egész.
3/4 anonim válasza:
http://www.youtube.com/watch?v=KH67tN3-3bs ....ezt nézd meg ! :)
4/4 anonim válasza:
ne csinálj teljes felülést, mert az tönkreteszi a gerincet. a pilatesben nagyon komoly hasizomgyakorlatok vannak, amik nem károsak, nézz utána.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!