Spenótot hogy ehetek a 90 napos diéta alatt? Tejjel szoktam csinálni, viszont a spenót nem fér bele a fehérje napba, a tej meg a keményítő napba.

Amikor én csináltam ezt a diétát, akkor én simán megcsináltam tejjel pl. a zöldbab főzeléket. Mert én azt vettem alapul hogy a nagy része zöldség. Ha már nem habarhatom be tejjel akkor mit ehetek?

Ja és így is hatásos volt, valami 12 kg-t fogytam 1,5 hó alatt.

Ez is elég egészségtelen lesz.

Tejet eszel (marha inzulin, növekedési hormonok - rák, hízás..)

Csomó szénhidrátot eszel (3 nap szénhidrát nap, hiszen a keményítő és a gyümölcscukor is szénhidrát) tovább megyünk az elhízás, a cukorbetegség felé.

Egyedül zöldségből és húsból nem eszel, ez a fehérje, vitamin hiányhoz elég. De persze itt ez kell, beteg és zsíros legyél, akkor veszel jó sok gyógyszert :(

Ha régen fogytál mellette, köszönd a fiatal testednek, az anyagcserédnek. Ha így folytatod, nem sokáig fog tartani.. tönkre fogod tenni magad a sok s.zar gabonával, tejes vackokkal.

Húst, zöldséget kéne enni, ehhez képest mi a 90 napos? :(