169-170 cm vagyok és 60kg.Szerintetek ez normális?Kövérnek látom magam, és szeretnék fogyni. A 90 napos diétára gondoltam mivel a sulinak két hét múlva vége, itthon leszek és itthon fogom tudni tartani. Tudna esetleg valaki valami jó étrendet linkelni nekem ehhez, ami könnyen elkészíthető?
15,5/L
2012. máj. 29. 20:49
1/6 anonim válasza:
szerintem nem vagy kövér, én átlagosnak mondanálak :) és jegyezd meg: "a csont a kutyáknak való! ;)"
és, hát 15 - 16 évesen nem kéne fogyóznod, inkább nézz valami sport/ mozgás után amit rendszeresen tudsz végezni és végzel is :)
18/l
2012. máj. 29. 21:09
Hasznos számodra ez a válasz?
2/6 anonim válasza:
A 90napos az pont egy eszeveszett nagy marhaság. Tudom hogy az a divat hogy minden fogyókúrával és bogyóval meg kell próbálni lefogyni legalább egyszer, de ha belegondolsz a "kúra" elve egy halálra itélt dolog, mert amint vége elkezded ugyanazt enni amitől elhíztál és törvényszerűen visszahízol. Az nem megoldás hogy életed végéig kúrákkal élsz. Egyszerűen egészségesebben kell étkezni, odafigyelni a mennyiségre (de nem keveset enni!) és sportolni, és az új életvitel szépen lassan új formát is hoz. Létezik persze szakszerű diétázás (kb a 90napos ellentéte egyébként) de az is annak ajánlott aki már megfelelő életmódot él ,mert anélkül csak jojózgatás van.
2012. máj. 29. 23:13
Hasznos számodra ez a válasz?
3/6 anonim válasza:
Fiatal vagy. Nem vagy kövér. Ne diétázz.
Inkább használd ki a nyarat és mozogj sokat. Menj el kirándulni, futni, bicajozni, úszni.
Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt. Úgyis itt a szezonja.
2012. máj. 30. 12:54
Hasznos számodra ez a válasz?
4/6 anonim válasza:
Átlagos lehetsz ne fogyókúráz.
2012. máj. 30. 15:16
Hasznos számodra ez a válasz?
5/6 anonim válasza:
Vitamin, párolt sovány hús, nyers zöldség, olíva olaj. 3 óránként, és annyit egyél, hogy ne éhezz.
Egy kis félreevés mehet. Ennyi.
2012. jún. 5. 22:08
Hasznos számodra ez a válasz?
6/6 anonim válasza:
mint már néhányan említették előttem sztem se vagy kövér. nem kell pálcikának lenni ahoz h tetsszél valakinek! jó vagy úgy ahogy vagy
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: