Az nem gond ha nem pont délben ebédelek? Mert akkor pont nem tudok. Pl 2-3 körül. De betartom rendesen, hogy gyümölcsöt csak egy órával előtte eszem.

Nem baj. Csak akkor így oszd :

8-9felé reggeli(gyümölcs)

11-12felé(gyümölcs,gyümölcslé)

14-15felé(ebéd,a napnak megfelőlen)

18-19felé(vacsora,a napnak megfelelően)

És lehetőleg 10kor még ne aludj,hogyha 19-20óra felé vacsorázol,akkor teljesen rendben van. Alvás előtt 2-3órával már ne egyél.Szóval ha éjfél előtt nem fekszel le,akkor ehetsz 20-21 felé is.