14 éves vagyok,167 cm, és 88.5 kiló. Hogyan tudnék lefogyni 20-25 kilót, és mennyi idő alatt, úgy, hogy ne jöjjön vissza?

Figyelt kérdés

Rendszeresen sportolok már 3 éve, és sehogy sem fogyok le.. Kérlek segítsetek ! :sss

#fogyókúra

2012. máj. 9. 19:11

❮ 1 2

11/15 anonim

válasza:

"A kérdező kommentje:

akkora vagyok mint egy bálna.. komolyan.. "

És? Magadnak zabáltál. Most ugyanúgy fogyj is le. Ne görcsösen, de tudatosan. Lassan. Van időd. Akár több év is.

2012. máj. 12. 13:12

Hasznos számodra ez a válasz?

12/15 anonim

válasza:

14 évesen még nagyon fiatal vagy ahhoz, hogy magadtól elkezdj egy fogyókúrát. Én a háziorvost javaslom, ő tud neked segíteni

2012. máj. 13. 07:17

Hasznos számodra ez a válasz?

13/15 anonim

válasza:

Én voltam dietetikusnál régebben, semmi újat/hasznosat nem mondott, számolgatnom kellett volna a kalóriákat. Önerőből többet lehet fogyni.

2012. máj. 22. 18:42

Hasznos számodra ez a válasz?

14/15 anonim válasza:

azért van az hogy este 6 után nem szabad enni mert estefelé már nem mozog annyit az ember, nem tevékenykedik és ezért ilyenkor amit megettél azt nem tudod felhasználni mozgással mint napközben hanem zsírként halmozódik fel!:)

2012. máj. 30. 16:28

Hasznos számodra ez a válasz?

15/15 anonim

válasza:

"A kérdező kommentje:

akkora vagyok mint egy bálna.. komolyan..

60 kiló körül kéne hogy legyek, nem 90 körül.."

Saját magad csináltad, saját magadnak. De azért ne ess kétségbe. Téged még nem sürget az idő. Lassan és módszeresen csökkentsd a felesleges tápanyagbevitelt, és növeld a testnevelést, a sportot. Ne akarj látványos eredményt 1 hónap alatt. Érd el az ideálist akár 3-4 év alatt. Csak haladjál. Szokj hozzá a "nem zabálhatok meg mindent" élethez. A kövérség betegség.

2012. máj. 31. 12:46

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Hasról szeretnék fogyni.185 centi magas vagyok kb. és 83-85 kiló. Egyszerűen hogy tudok lefogyni?

16éves vagyok és 62. kilo. Nyárra leszeretnék hogyni 55kg-ra. :Dhogyan lehetne? Lefogytam 2kilot február óta és ez kicsit kevés. Szoktam 10percet kb. tornászni...

15 éves lány vagyok 162 centi, és 65 kiló. Sokszor probáltam már lefogyni, táncokra is járok, a nyáron 53 kg körül voltam, de télire viszajött, pedig nem eszek...

Hogyan tudnék lefogyni? Fogalmam sincs, hogy hány kiló vagyok, de elég vastag a combom, és hasam is van.

85-70 kiló alá milyen diétával tudok lefogyni? Mert szeretnék le adni vagy 10-15 kilót, de nem tudom, hogy milyen módszerek kénének.170 centi magas vagyok és 12/F vagyok.

16 eves lany vok es majdnem 78 kilo nm annyira latszik rajtam de mmostmar szeretnek lefogyni. Segitene ez a 90 napos dieta?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - 90 napos diéta kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!