15 éves lány vagyok 162 centi, és 65 kiló. Sokszor probáltam már lefogyni, táncokra is járok, a nyáron 53 kg körül voltam, de télire viszajött, pedig nem eszek sokat. Milyen mozgásokat javasoltok itthonra (az időjárás miatt)?

Ne ess kétségbe, fiatal vagy még. Otthon szobabicikli, futópad van? Azok nagyon jók a téli időszakban. Ha nincs javaslok valami Béres Alexandra dvd-t(nekem az nagyon bevált). És ha teheted a nasit hagyd el, fiatal korod miatt ez is bőven elég lesz a fogyáshoz ha sokat mozogsz mellé.

Ha kérdésed van még, írj nyugodtan.

Tornazz a cindy crawford-shape of your body-ra

Jo kis csajos video nem olyan gyilkolos, mint a Rubint R. meg a Beres A.

Hogy tudsz ennyire meghízni 5-6 hónap alatt? Ha nem eszel sokat, akkor lehetetlen hogy így meghízz. 12 kiló az a semmitől nem jön fel. Vagy hormonzavarod van, vagy tényleg jóval többet ettél.

Erre figyelj mindig, azaz változtass az életeden az étkezési szokásaidon, mert nagyon hajlamos vagy a hízásra!