Ha el akartok csábulni a diéta során, mivel, és hogyan akadályozzátok meg?

próbáld meg, hogy inkább reggel eszel szénhidrátos ételeket,és utána nem fogod annyira megkívánni. Ha mégis, és már tényleg nem bírod, akkor két kocka(ha lehet diétás) csoki vagy keksz, de még jobb a Szűztea keksz.

A LEGESLEGJOBB pedig a gyümölcs!!:)

abból amennyit csak kívánsz.

sok sikert!:)

Én ilyenkor megkérdezem magamtól, hogy minek is kell az nekem? Miért akarom tönkretenni az eddigi elért eredményt. És holnap szeretnék-e bazi nagy lelkiismeretfurdalást érezni? Ha meggyőzöm magam, hogy igen, akkor megeszem.

Többnyire a kérdések után már nem csábulok el.

Először igyál egy pohár vizet. Ne cukros üdítőt! Vagy, ha már üdítő, akkor cukormentes verzió!

Ezután foglald el magad, ha lehet, valami olyan dologgal, ami mellől nem szeretsz felállni, elmenni.

Vagy nézd meg magad a tükörben, csatlakozva az előttem szólóhoz, tedd fel a kérdést, hogy kell ez Neked?