Most 96kg vagyok és 17 éves fiú. Szeretnék ledobni 15kg-t, hogyan? Bővebben lejjebb.
válasza:előző vagyok.
figyelj kicsit..
ezzel a súlyal naponta,ha nemcsinálsz semmit,akkor is 2000kcalt égetsz. tehát hamindennap 400kcalt eszel,és ez mellé 2óra aerobedzés(ami +2000kcal) akkor ugye van 4000kcad. ha ebből 400at eszel,háromnap alatt tudsz 1kilót fogyni.. ésígy majdnem 3hét a - 15 :) de szerintem 2órát nembírsz ugrálni ennyi kajával:S probáldmegazért
válasza:Tudok egy nagyon jó diétát az a neve hogy 100 kcal per nap diéta. Figyelj leírom a menüt. Minden nap elég egyszer enni.
Hétfő: egy szem alma
Kedd: egy doboz kefír
Szerda: Egy körte
Csütörtök: Egy szelet sajt
Péntek: egy pohár narancslé
Szombat: egy kanál méz
Vasárnap: egy mély levegő
És emellé korlátlanul mehet sima víz, de vigyázz, a szénsavas hízlal! Valamint nem ajánlatos hízlalóbb ételekre ráNÉZNI, mert az is hízlal!
Amúgy gratulálok a 400 kalóriás diétázóknak, csak sajnos már ő diétájuk túlhaladottá vált, főleg hogy itt van a 100 kalóriás diéta! Ezzel akár 50 kilót is leadhatunk 1 hónap alatt! Persze megfelelő kitartással.
Én pedig tudok egy nagyon jó receptet arra, hogy elb@sszuk ezt az oldalt is mindenféle lekezelő p@raszt válaszokkal!
A pontos recept, vagy ha úgy tetszik életmód:
Hétfő: Hülyeségeket írogatni és lekezelni mindenkit!
Kedd: Marhaságokat írogatni és lekezelni mindenkit!
Szerda: Félreérteni a kérdéseket és hülyeséget válaszolni rá!
Csütörtök: Oda írogatni amihez nem értesz!
Péntek: Lásd hétfő!
Szombat-Vasárnap: Tükörbe nézni majd öngyilkosnak lenni! Már sok oldalon bevált, szerintem itt is sikerülni fog, sok sikert hozzá!
válasza: válasza:Látom te egy nagyon különleges ember vagy.. :)
Én azért tettem fel azt a kérdést mert NEM ÉRTEK HOZZÁ. Nem is mondtam olyat, hogy értek az ilyesmihez. Viszont nem kezdek el marhaságokat írni más kérdéseihez sem amihez szintén nem értek!(gondolok itt: "Vasárnap: egy mély levegő", stb).
Na, részemről veled folytatott informatív és tartalmas beszélgetés lezárva.
válasza:Szia , én a 90 napossal fogytam 14 kg -ot ,és teljesen megváltoztak az étkezési szokásaim.
Irodai , ülőmunkát végzek és 106 kg -ról indultam !!!
Egy fontos dolog ,nem szabad éhezni ,mert az semmire se jó!
Én teljesen leszoktam a fehérkenyér, péksütemény , chips, mogyoró, nasik fejezetről.
Natúr Tea : zöldtea , menta , kamilla (cukor nélkül) naponta legalább 2,5 - 3 liter folyadék!
Aztán egyél sok salátát, párolt zöldséget, grillezett vagy párolt csibemellet : ne éhezz !!!
És persze próbálj meg minél többet mozogni (én sétával kezdtem, most pedig már a taposógépet használom.)
Ahogy elkezdenek látványosan leolvadni rólad a kilók, egyre nagyobb kedvet kapsz majd és jobban ösztönöz a továbbiakban.
Hajrá sok sikert és kitartást -:) ügyes vagy ,menni fog!!!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!