Én kipróbáltam ezt a 90 naposat és hat is! De nem tudtam megtartani a súlyomat! Próbállkoztam! Mért van ez?

Mindamellett, hogy baromság, teljesen alaptalan és tudománytalan. Itt megtalálod rá a magyarázatot is.

[link]

Az alapötlet amiből a 90 napos kiindult nem rossz csak valami nagyokos levezette ezt a 90 napos förmedvényt belőle.

Az alapötlet a szétválasztás egy napon belül, de NEM EGY héten belül! Úgy több értelme van de ebben a formában egészségtelen és csak az izomzat látja kárát.

Szia!

Sokszor a fogyáshoz vezető út nem olyan nehéz, mint ahogy halljuk. Az első hetekben mindössze annyit kell tenned, hogy megválogatod, hogy mit eszel, és nem a kalória szerint, hanem a szénhidráttartalma szerint. Általában minden termékre rá van írva a szénhidráttartalma, a lényeg, hogy egy nap 20 g szénhidrátnál ne fogyassz többet. Kb. a második napra a felgyűlt szénhidrát a szervezetedből kiürül (esetleg ingerlékenységgel, vagy kis fejfájással járhat ez a pont, de egy szem gyógyszer és többet már nem fogod érezni). Ezután a szervezeted mivel nem kap több szénhidrátot -csak amennyi a működéséhez szükséges-, elkezdi lebontani a raktározott zsírokat. Itt beindul a fogyás. Kb. 2 kg/hét lesz. Ha mozogsz is hozzá, akkor ezt növelheted. Mikor már kezded elérni a kívánt súlyt fokozatosan növelheted a napi szénhidrát bevitelt (5 grammal), hetente. Ezután meg kell majd keresned azt a szénhidrátmennyiséget, amitől nem fogysz, de nem is hízol és azt kb. betartani. Elsőre kevésnek tűnhet a 20 g/nap szénhidrátbevitel, de be lehet tartani, a húsok korlátlanul fogyasztahtók pl. Jó tanács: ha valamire nincs ráírva a szénhidráttartalma keresd meg a google-ban vagy hasonló helyeken :).

Sok sikert hozzá :)

20g szénhidrát/nap, az nagyon durva!

Ilyet maximum ellenőrzött korülmények között kórházban szabad!

Mellesleg nem értelek titeket. Fogyni könnyű.

1. Kevesebb kaja

2. Több mozgás.

vagy egyszerűen ugyanannyi kaja mint eddig, csak sokkal több mozgás. Nem ördöngősség a fogyókúra, viszont mozgás nélkül fogyni úgy, hogy ne jöjjön utána vissza.. NEM LEHET!!!!!!