A 90 naposnál a fogyás egyenletes vagy van amikor megugranak lefelé a kilók?

A fogyás nem egyenletes,és minden embernél más ütemű. Lényeg:ne hagyd abba!!!!!!!!!!

Csodálkozom,hogy az orvos javasolta a 90 naposat. Ugyanis már dietetikusok is károsnak tartják,mert túl egyoldalú.

Életmódot, evési szokásokat kell változtatni, nem 90 napi,hanem életvitelszerűen.

Például én nem eszem kenyeret, fehér cukrot, fehér lisztet.

Mindent zabpehellyel, korpával sűrítek. Pudingot főzök édesítőszerrel. Fagylaltot naturjoghurtból csinálok.

Aprónak tűnő dolgok.Mindent eszem, csak teljes kiőrlésű lisztből készítem.

DE:itt az eredmény, jobb a közérzetem, mindent ehetek, soha nem vgyok éhes, na és az ideális heti 1-11/ kg fogyás.

Ez nem megterhelő a szervezetnek, mint a 90 napos.

Sok sikert!

Szia!

Szerintem nem szabad kg célokat kitűzni a 90 naposban, hanem szépen csinálni, és örülni minden egyes leadott kg-nak.Ha nem éred el a kg célt amit kitűztél, csalódott leszel, és nem lesz elég motívációd csinálni. Te nem is örülnél a 10 kg-nak, ha "csak" annyi menne le? Szerintem annál amúgy is többet fogsz fogyni, ha pedig nem, a másik 10 kg-ot majd leadod másképp. Én nagyon örültem a 10 kg-nak amit leadtam, és pont azért, mert nem kergettem irreális célokat. Én sok sikert kívánok a fogyidhoz, és örülj annak az eddigi 2 kg-nak is!

Köszi a megnyugtató válaszokat!

Persze,hogy örülnék 10 kg-nak is,nagyon is örülnék,csakhát amióta felnöttem 57 kg voltam és most kb egy éve vagyok 78 szóval azért csak szeretném tudni van e esélyem mégegyszer olyan lenni.

Nem egyenletes a fogyás, az elején az első 1-2 hétbe elsősorban a vizet adod le, utána indul el a zsírégetése ami nehezebb folyamat , ezáltal lassabb is, minél mélyebb, jobban "bekötegesedett" zsírréteget akarsz leadni annál nehezebb lesz.. ekkor kell nagyon soakt mozogni.

Az első válaszadónak üzenem, hogy én a 90 napos diétát csinálom, de ugyanazokat amiket ő megtesz az egészsége érdekében én is megteszem, lásd pl teljes kiörlésű liszt, vagy a lekvárból csak hozzáadott cukor nélküli lekvárt eszek, kenyeret alig, csak szénhidrátnapon, és akkor is teljeskiörlésű rozskenyeret. Ezt mindössze azért írtam le, hogy megkérdezzem, hogy akkor mégis hol van a bibi a 90 napossal??!! Szerintem nem a diéta-fajtákkal van a baj, hanem azzal, ha valaki ész nélkül csinálja.