Most fejeztem be a 90 napos fogyókúrát, amivel fogytam 7 kilót. Úgy gondoltam folytatom a Színesleves kúrával 2 hétig, mert még 3-4 kilótól akarok megszabadulni. -ha befejeztem a fogyit, hogyan étkezzek, hogy NE hízzam vissza? -mit egyek és hogyan?

Szia!

Gratulálok a 7kilóhoz!Megkérdezhetem,mennyivel indultál,és most mennyi vagy?Egyébként,nekem anyukám sikeresen végig csinálta ezt a diétát,igaz Ö 14kilót fogyott,mert volt neki miböl.És látom napmint nap,hogy sok csirkehúst eszik,rengeteg gyümölcsöt,zöldséget,Kenyeret teljesen elhagyta,maximum havonta Háromszor-négyszer.Cukros üditök helyett,inkább sok ásványvízet iszik.És sportol is rendszeresen.Szerintem a mértéken van a hangsúly,ehetsz mindent,csak keveset.Inkább fehérje (Gomba,hal,hús,tojás,tejtermékek)legyen a több.Cukor kell a szervezetbe,de ami kávéba,teába beleteszel böven elég.Probáld a többi dolgot,édesítövel izesíteni.Lesz olyan íze,mint a cukornak.Na röviden,egésségesen kell étkezni,ami alatt azt értem,hogy sok gyümölcs,zöldség,mozgás,sok fehérje,kenyér elhagyása,cukor minimálisan.Inkább víz üditö helyett.És sohanemlesz gondod a súlyodra:) Remélem tudtam segíteni.Sok sikert a 2-3 kilóhoz még!!

Szia!

Én is gratulálok a 7 kilódhoz!

Már egyszer végigcsináltam (vagyis nem...) a 90 napost, fogytam 15 kilót, de mind visszajött. Azért írtam, hogy nem csináltam végig, mert ugye szabály, hogy a 90 nap után még 90 napig csak gyümölcs lehet a reggeli. Én ezt nem tartottam be. Pedig ez a titok szerintem.

Nem, nem az a titok...

Ez a 90 napos úgy rossz ahogy van...

Nem véletlen hogy se a Norbi se az Alexandra se a Réka nem javasolja... Valszeg ők értenek hozzá úgyhogy nem véletlenül.

Az lehet hogy le lehet vele dobni 15 kilót de a háttérben folyó biológiai folyamatokat hagy ne fejtsem ki...