Szép, kerek és feszes fenék? ötletek? Milyen tornagyakorlat legyen?
Figyelt kérdés
2011. nov. 1. 17:29
2/7 anonim válasza:
Gugolás, biciklizés, futás vagy a legjobb: az alkarodat és térdtől lefelé lévő testrészeidet tedd a földre,és akkor az egyik lábadat emelgesd felfele, oldalra, kinyújtott, behajlított lábbal mindenhogy, majd ugyanez a másikra is.
3/7 anonim válasza:
szerintem Rubint Réka tornáira tornázz,hatásos lesz!!Főleg a napi 20 perc: http://www.youtube.com/watch?v=35xw9T9RP74
4/7 A kérdező kommentje:
szerintem aki csak bunkóságot ir ne is irjon!nem vagyok rá kiváncsi,és szerintem más se
a többieknek köszönöm
2011. nov. 7. 18:07
5/7 anonim 
válasza:
válasza:90 napos mellett gyakorlatilag mindegy, mert tápanyaghiánya lesz a testednek, eleve csak zsírosodni fog, fehérje nélkül mit vársz az izomzatodtól?
normális kajálás mellett: amiket leírtak. saját testsúllyal guggolás, lábemelés, támadó állás (kitörés). lehet variálni, nehezíteni, 1 lábas guggolás, tai-chi mozdulatsorok..
a gyakorlatoknál a lassú, és óvatos végrehajtást ajánlom, nincs értelme ledarálni gyorsan 100 guggolást, és a térdet túlterhelni.
6/7 anonim válasza:
Nem izmosodni akar,fogyni.Zsírt égetni.
Nem testépítő bajnok lenni...
7/7 anonim válasza:
válasza:feszes fenékhez kellenek farizmok. amihez edzeni kell. és hogy hogy nem akar testépítő lenni? nem is írta. egyébként ne legyen, hogy jön ez ide?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!