Jól csináltam? Mit változtassak?

olvass el egy 90 napossal kapcsolatos oldalt. Én nem vagyok a híve de azt tudom hogy reggel kell enni a gyümölcsöt. Meg nemtudom milyen nappal kezdted nem írtad le:P de egy normál fogyókúrába belefér így.

Szia. Reggel gyümölcsöt kell enni.Én már a felénél tartok már nem nagyon birom a gyümit ezért 100%gyümölcslevet iszok elég gyakran reggel.Ne koplaj, egyél rendes adagokat,ebéd és vacsora között még be szoktam iktatni valami könnyü kaját persze a napnak megfeleően .Egyél sok zöldséget ,most jöttem rá hogy szeretem a reszelt sárgarépát,savanyu káposztát,uborkát.Holnap keményitő napod lessz igy ehetsz párolt zöldséget akár rizzsel én aszt szeretem a legjobban +káposzta.Sütőben sult szalma krumpli.Kitartást.

szia!mindenki azt irja,h reggel kotelezo a gyumolcs evés. én reggel sosem eszek gyumolcsot.mindig az eszek,amilyen napom épp van,ugyanis ures gyomorra nem nagyon tudok enni gyumolcsot.1 hónapja csinálom,és eddig 10 kg-t sikerult leadnom.én is 20 kg-t szeretnék leadni,de ha kicsit tobb menne le,még jobban orulnék.de,ha már kívánod a gyumolcsot,akkor inkább reggel egyél,kivéve a gyumolcsnap,ugyanis akkor egész nap ehetsz,amennyi csak jól esik.sok sikert!