Sikerült már valakinek?

Szia!Aki ki próbálta mindenki azt mondta,hogy sikerült(átlagba 15kg. de ez mindenkinél változó)Amúgy énis nemrég kezdtem el.itt pár példa: [link]

[link]

Szia!

Én 71 kg-ról 64-re fogytam az eddigi 2 hónap alatt. Párom 95-ről 85-re. Tehát működik. Nálam nem volt annyira jelentős a túlsúly (178 centi vagyok), nála inkább; sok zsírt veszített, és nem csak a mérleg mutatja. Úgy néz ki, minket látva már mások is nekikezdtek ennek a környezetünkben, mert tényleg érezhető rajtunk, hogy nem szenvedünk a helyzettől, az eredmény viszont látványos mindenki számára.

Nem mellesleg rendbe rakja az emésztést, ha esetleg volt valamilyen panaszod, nálunk ez is tapasztalat. Szóval valóban diéta, nem pedig valami hiperfogyis őrület.

Mi eddig csak heti egyszer tartottunk gyümölcsnapot, már csak azért, mert így megmaradt a heti sorrend. Most minden 4. napon tartjuk, ahogy az elő van írva.

Igen könnyen tartható diéta, hiszen ehetsz mindenfélét, csak nem egyszerre. Nem értek egyet a fehérjétlenség miatt aggódókkal. Mi eszünk rendesen fehérjenapon (hús, sajt, tojás, tk. mindent egyszerre), és ez teljesen ki is elégíti az igényünket, pedig páromnak korábban nem volt étkezés hús nélkül, nemhogy 3 nap! Nevet rajta, hogy sosem gondolta volna, hogy értékesnek és teljesnek érez egy szimpla vajas kifli paprikával szintű vacsit. Ez pl. rendszeres szénhidrátnapon.

Van energiám ahhoz, hogy elmenjek futni, vagy éppen a hosszúra sikerült munkanapokhoz, és nemrég egy számomra fontos vizsga idejére (utazás, alig alvás, szellemi és fizikai kimerültség) sem kellett változtatnom az étrendemen, mert így is nagyszerűen tudtam érezni magam.

Szóval ha komolyan gondolkozol rajta, én csak azt tudom mondani, hogy ne aggódj, vágj bele, hiszen csak három hónapról van szó, de ha összejön, az nagy elégedettséggel tud eltölteni. Sok sikert kívánok hozzá és kitartást!