Mi az igazság? Érvek-ellenérvek, hogy van ez?

ha van időd, ezt olvasd el: [link]

kicsit nyers stílusban ugyan, de jól ráérez a lényegre. ha megnézed az érvelését, és rendelkezel némi biokémia tudással, akkor te is beláthatod, hogy igazat ír.

személy szerint ezzel a résszel értek nagyon egyet: egy bizonyos szinten minden diéta működik. ha az ember eddig össze-vissza evett mindent, és utána belekezd egy (mellesleg rossz) diétába, akkor valamelyest rendszerezi az étkezését, így fogyni fog. csak kérdés hogy mennyit, hogy zsírból-e, hogy mennyire látszik a tükörben és hogy mennyire lesz tartós...

Akkor vegyük elsőnek azt,hogy mik a diéta elsődleges céljai?

A testzsír százalék csökkentése.

A szénhidrát bevitel fokozatos csökkentése.

Elegendő és folyamatos fehérje bevitel az izmok-belső szervi izmok is-épségek megőrzése érdekében.

Namost.A 90 napos alapból egy kórházi diétának indult a kórósan elhízott embereknek készült,akiknek már az is nagy lépés,hogy a tömény ch és zsír helyett gyümölcsöt esznek.

Nem kóros elhízásra nem alkalmas ez a diéta,mert nem rendelkezik a fent leírt szempontokkal.

Esetleg fogyhat a testsúlyod tőle,de a fehérje megvonás miatt a testzsír%od nem megy lejjebb.Tehát egy sima izomtérfogat változás történik.

Azonkívül ha logikusan végiggondolja az ember,hogy mi az ami hizlal-a szénhidrát-és azt eszi 3 napon át váltásokban,totális öngól.

De ezt már elmondták orvosok,étkezési tanácsadók is számtalanszor tv-ben,rádióban,újságokban.

Egy kiegyensúlyozott hagyományos fokozatos ch csökkentéses diétával lehet eredményt elérni.

Szia! Hát... Én mindig ezt csinálom ilyenkor tavasszal, hogy lemennjenek a télen felszedett kilók, és nekem mindig bejött. Igaz, hogy igyekszem sokat is mozogni, de szerintem ez így együtt a legjobb.

A diéta tartható és változatos. Csomó mindent ehetsz.

Aztán, hogy egészseges-e vagy egészségtelen, az majd 50 év múlva kiderül...

Én úgy mondok véleményt erről a diétáról, hogy végigcsináltam. Az biztos, hogy peregtek le a kilók rólam, sőt nem is éheztem, mert pl zöldségnapon ettem néha chipset is vagy szénhidrát napon csokit, sütit stb. Viszont ez a fogyókúra az izmokat építi le, mivel a protein bevitel nagyon alacsony (ugye csak egy nap lehet enni a 4ből). Így gyakorlatilag úgy fogytam le 10-15 kg-t, hogy a zsír jelenetős része rajtam maradt, inkább az izmaimból ment le.

Ennek az lett a következménye, hogy amint abbahagytam a diétát jöttek is vissza a kilók, pedig nem kezdtem el zabálni, csak az izmaim újraépültek. Úgy hogy én nem ajánlom senkinek ezt.

Sajnos nem ilyen egyszerű a fogyás. Most újra próbálkozok, kevesebbet eszek és sokat mozgok. Nagyon jó kis tornázós vidiket lehet letölteni, vagy be kell szerezni szobabiciklit... Az egészséges fogyásért meg kell dolgozni és le kell mondani bizonyos dolgokról.

Itt egy hasznos oldal: [link] A hírlevélre feliratkozva nagyon hasznos dolgokat lehet olvasni, ajánlom mindenkinek aki komolyan gondolja a fogyókúrát és nem ilyen "csodamódszerektől" vár megoldást, mint a 90 napos diéta.

Egyébként biztos vannak akik meg tudták utána tartani a súlyukat vagy csak keveset szedtek vissza, de kíváncsi lennék egy testzsír% mérés eredményére a fogyókúrájuk előtt és után....