Mit tegyek ha szénhidrát napon nem tudom mennyi az elég? Rendszeresen teleeszem magam,mert a szénhidráttól még éhesebb leszek és,mint tudjuk az a nap a leghízlalóbb. Mit tegyek,hogy ne legyek éhes?

Próbáj mértéket tartani, és ne egyél annyit.Gondolj a diéta hatékonyságára. Ha teleszed magad ezen a napon lassítod a diéta eredményéd, a célod ugye bár pedig fogyni!!!!!!Persze nehéz, ha éhes az ember.Nem tudok jobbat mondani, foglald le magad valamival, hátha az eltereli a gondolatot a kajáról.