Tényleg hatásos ez a 90napos diéta?

Persze, hogy hatásos.

Csak nem igazán a zsírból fogysz le vele. Lemegy a víz (ezt gyorsan vissza is szeded utána) és az izom...

90 nap alatt nem csak vízből fogy az ember. Ez inkább az egyhetes diétákra vonatkozik.

Én második hete csinálom a diétát, és nem koplalok, pedig kicsit drasztikusabban csinálom, mint a "recept" írja, semmi kenyeret nem eszek, protein napon inkább salátát eszek a husikhoz. Többször inkább keveset eszek, mint ahogy írja, és heti kétszer mozgok, ennyire van időm. 1 konditerem (2 órás) és 1 úszás (1 órás)

Ez szerintem nem egy rosz terv, eddig 3 kilót fogytam.

A gyümölcsnap a legroszabb nekem, kicsit éheztető, viszont annál hatékonyabb az emésztésben. Nagyon helyretette ez a diéta az emésztőrendszeremet. Örülök, hogy elkezdtem, mások is észrevették rajtam a változást.

Nyilván a fogyás attól függ, ki mennyi kilóval kezdi, aki kicsit vékonyabb, az lassabban indulhat be.

Nekem bevált, én ajánlom mindenkinek.

Fontos, hogy utána se zabáljon az ember, én pl. mostantól mindig salátával fogom enni a rántott húst, halat, stb.

én 2 éve ilyenkor kezdtem el. nem csináltam végig, kb. 2 hónap alatt 7 kg ment le.

most tervezem újra elkezdeni

persze az is számít, hogy hány kilóról indul az illető, és milyen magas!

pl. 100 kilóból könnyebb 10-et leadni, mint 50-ből