Gyümölcsnapon lehet-e egész nap datolyát enni a friss gyümölcsök helyett? Úgyanis nem szeretem a gyümölcsöt Persze nem tonnaszámra, legfeljebb 200 grammot egész nap?

A datolyából 200 gr egésznapra nem sok. (10 dkg 300 kalória!)

A gyomor akkor tud jól funkcionálni, ha egyszerre minél kevesebb féle ételt kell megemésztenie. Ilyen szempontból jó, ha gyüminapon csak egyfélét fogyasztasz.

A datolya segíti az emésztést, javítja a bélműködést. A fügéhez és az ananászhoz hasonlóan a friss datolya is segít az emésztésben, meggyorsítja azt. Enyhe hashajtó-hatással is rendelkezik. A szárított datolya jótékony hatása a rosttartalmának köszönhető. Összetétele: réz- és káliumtartalma kiemelkedő! Káliumból, vasból és B-vitaminból is jelentős mennyiséget tartalmaz. Könnyen emészthető, emellett vérnyomáscsökkentő, nyugtató hatású.

A datolya érdekessége, hogy nagy mennyiségű növényi ösztrogént tartalmaz, ami késlelteti a változókor beköszöntét, illetve csillapítja annak tüneteit.

De próbálkozz gyümölcslevekkel, melyeket te készítesz, vagy turmixolsz le. Próbáltad már csak a levét inni azoknak a gyümölcsöknek, amelyeket nem szeretsz?

Olyan finomak, szépek, színesek a bogyóik. Szerintem vedd rá magad, hogy szeressed! :)

Bár ilyenkor télen sajnos csak déli gyümölcsökhöz jutunk jobban hozzá, amelyek hűsítő hatásúak… ezért is teremnek a meleg éghajlaton, mi meg télen esszük…

Pl. az almalének teljesen más íze van, mint az egész almának :) de pépesítve is más íze van. Főleg, ha célkalével kavarod. Nekem nagyon finom :)

Úgy lehet, találkoznod kellene egy gyömölcsszerető emberkével, aki sokféle ötletet adhatna, milyen formában lehet elkészíteni a gyümiket, hogy megszeresd :)