Már 4 hete csinálom a diétát és még csak 3 kg-ot fogytam! Mikor fog megindulni a fogyás? Még kb.4-et szeretnék fogyni.

4 hét alatt három kilo? Tornázol is? Hogyan diétázol? Nem csak a minőség, de a mennyiség is fontos. Inkább sokszor kevesebbet egyél, és inkább reggel vétkezz. Ha lefekvés előtt, este tornázol(a torna előtt két órával egyél utoljára!)azzal teszel a legtöbbet magadért és a testedért. Torna közben koncentrálj az adott területre, tartsd mindig feszesen azt az izmot, amit mozgatsz. És mindig nyújts!! menni fog az a 4 kilo is, mint a többi. csak figyelj a sok folyadékra.

4 hét alatt 3 kiló az nem kevés!!!! (ha csak nem 120-ról indulsz) Reméljük, nem vizet és izmot adtál le, hanem zsírt.... A fogyókúrában is vannak holtpontjai a testnek, ilyenkor stagnál a súlyod, aztán megindul újra. Ez egy-két hét. Türelem.