Négy hét diétázás után jó az 5kg fogyás? Mennyire számíthatok a 90-nap végére?

ez attól függ, hogy rendesen folytatod-e a diát, és sportolsz, vagy pedig, közben megengedsz magadnak "jutalmul" egy kis nasit. Nasi nélkül sztem meglehet a 15-20 kiló is , de ha nasizol is közben akkor kb 7-12 kiló lesz. Nasi alatt ezt értem: csoki, csipsz, süti, torta stb...

de ez a 15-20 kilós leadás sok midnentől függ: a génjeidtől, milyen életmódot élsz ( dohányzol-e meg részeg vagy-e minden héten, esetleg be tépsz . ha egyik se akkor a legjobb), meg hogy sportolsz-e, de még a fürdés is befolyásol.

készülj fel rá, hogy az elején mindig könnyen mennek a kilók. a végén már 1 kg is kínszenvedés lesz. amúgy az 5 kg egy hónap alatt kb pont normális, ennél több ne legyen.

de ha már beindult a fogyás, akkor csak így tovább.