A 90 napos diéta alatt napi szinten mennyit lehet enni?

Én korlátlanul ettem (az az amennyi jól esett) és 10 kilóval kevesebb lettem.

Igaz, a lényeg, hogy ne érezd, hogy ez egy megszorítás, mert soha nem fog sikerülni! Én második hete vagyok szálkásító diétámon, már két kiló lement testzsírból, úgy hogy nagyon jókat kajálok, soha nem vagyok éhes, talán max reggel egy kicsit. A hangsúly a minőségi étrenden van, és az előre belőtt kalória mennyiségen! Viszont tényleges eredményt mozgás nélkül nehéz elérni. A barátnő is naplózza a napi tápanyag bevitelét, és még csak az 1500 kcal sem éri el, pedig nem diétázik, meg mindig jókat kajál. Ja, annyi, hogy nem fogyaszt "üres kalóriákat". Sok sikert!