Miért szidják sokan a 90 napost?

90 napos tökéletes, de a "még van rajtam felesleg" dolgot ne várd egy diétától

mozogni kell!

Személy szerint "csak" azért szidom a 90 napost, mert fogyni nem igen lehet vele (bocs, de három hónap alatt öt kiló se valami sok), másrészt két hónapig csináltam, kitartóan, minden szabályt betartva, tornáztam, stb, és a végén mégis úgy tönkretette a gyomrom és a hormonháztartásom, hogy orvoshoz rohangáltam újabb két hónapig.

Egyébként hagyd ki a vacsorát és tornázz, igyál sok méregtelenítő teát (pl. csalán tea), ha megy a dolog, akkor esténként járhatsz futni torna helyett, és egy hónap alatt lemegy az 5 kiló.

Miért hülyeség a 90 napos ,,diéta"?

Megmondom én neked... azért, mert a szevezetnek minden tápanyagra szüksége van minden nap... Nem pedig napokra felbontva, hogy: Na akkor ma fehérje... másnap csak szénhidrát.. a harmadnap csak víz...

Tavaly az iskolai védőnő nyomta a kezembe, hogy ez a jó... ez a tuti... majd ez segítt...Ott helyben képen röhögtem, hogy hogy a francba kapott ez bármilyen végzettséget is... Megmondtam neki, hogy vagy tegye el ezt a szar lapját másnak vagy itt tépem szét...

Hahó! Egy normális ember, aki csak egy kicsit is tanult biológiát tisztában van ilyen alapvető dolgokkal... Lehet rá esküdözni, hogy XY ezzel fogyott X kilót... De aki csak kicsit is törődik önmagával nem teszi tönkre a szervezetét mégjobban... Normálisan kiszámolt étrend kell természetes tápanyagokból és testmozgás...

Gyakorlatilag teljesen jó a súlyod.Ha van rajtad némi zsír,azt a 90 napossal nem lehet levinni.Súlyban lehet tőle fogyni az izomtérfogat csökkenés miatt,de a testzsír nagyjából ugyanannyi marad.Egyébként meg kórosan elhízott embereknek találták ki,nem 50 kilósoknak.

Neked elég lenne ha simán csökkentenéd a napi ch bevitelt a fehérjékre koncentrálnál,nem mint a 90 naposban 3 napig csak ch-t enni.

A válasz megírásának időpontja: ma 15:08

Khm... aki kicsit tanult bioszt, az azzal is tisztában van, hogy a zöldség nem egyenlő a keményítővel, van benne (fajtától függően) szénhidrát, fehérje, vagy ez érvényes a tejtermékekre is, amit fehérje napon lehet enni.

A diétát elsősorban olyanoknak "találták ki", akiknek nagy a túlsúlya, és rengeteget esznek, közben sokat nassolnak, stb. Számukra valóban hatékony, ugyanis:

-reggelire nem zabálnak sokat, csak gyümölcsöt

-a vacsora fele mennyiség az ebédnek, ami önmagában is sok kalóriával kevesebbet jelent

-nem tilos az édesség, de csak négy naponta lehet

-több zöldséget, gyümölcsöt, sovány húst esznek, mint előtte

Ebből látszik, miért hat, és miért hülyeség is egyben ennyire szétválogatni az ételeket.

Kedves utolsó!

Ki beszélt keményítőről? A szénhidrát nem egyenlő a keményítővel... Csak példákat hoztam fel... tisztában vagyok vele, hogy nem csak ezekből áll, de ha nem haragszol nem sorolom fel az összes hülyeséget a 90 naposból... egyrészt nem is ismerem annyira, hogy minden pontját fejből tudjam másrészt nem is érdekel...

Érdekes, hogy a legtöbb ember az ilyen csodadiétákra esküszik... Én miért voltam képes 5 hónapon keresztül minden nap ugyan azt az étrendet követni? Ki volt benne számolva a fehérje, szénhidrát, volt benne zöldség/gyümölcs is kellő mennyiségben... Nem éheztem, sőt volt, amikor már sok is volt és fogytam vele 20 kilót... a bőröm nem nyúlt meg mivel edzettem és edzek is mellette... Tényleg nincs rejtélye a diétának... Ésszerűen összeállított étrend és edzésterv... innentől kezdve csak csinálni kell... Én valahol még élveztem is mert edzés közben legalább ki tudtam kapcsolni az agyam. Nem járt az eszem semmin... csak az edzésre figyeltem...

A keményítő is szénhidrát.

Nem értek egyet a 90 napossal, mert a szervezetnek tényleg minden tápanyagra szüksége van, hogy a rendszer ne bomoljon fel odabenn. A belső szerveket is ezek az anyagok mozgatják, szükséges az egészséges élethez, és nem szabad ezt a finom kémiájú mechanizmust felborítani ilyenekkel, ki tudja mit okozol ezzel magadnak?