Milyen otthon végezhető mozgást csinálhatnék hogy hatásosabb legyen a fogyókúrám?
Figyelt kérdés
Sajnos nincs idöm eljárni konditerembe vagy táncolni így olyan gyakorlatok érdekelnének ami mégis zsírégető és otthon is tudnám csinálni.2009. jan. 22. 15:19
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Csak a hossszú, több, mint egy órán át tartó aerob mozgástól éhgetsz zsírt. Futás, úszás, gyors séta- lihegésmentesen, 130-as pulzus alatt.
Ebből otthon legfeljebb a helybenfutás kivitelezhető, de az ilyen mennyiségben nagyon megterheli az ízületeidet. Szobabicikli esetleg.
Fussál a szabadban zenével a füledben, olyan, mint a tánc, kétnaponta egy óra elég. Sétatempóval kezdd és menni fog!
2/9 anonim válasza:
Szerintem bármilyen mozgás típust választasz csak is rendszeresen kell csinálni.Én Callanatic alakformálónál maradtam és már 2.hete csinálom kb:45perc és kg-ban 6 nál tartok de cm-ben 12cm-nél. Beleférek egy csomó olyan cuccba ami eddig rám se jött. SOK KITARTÁS bármit is fogsz választani! Ha elkezded utána már a 3. alkalommal érezhető a változás cm-ben! Hajrá !
3/9 anonim válasza:
válasza:Nem kell 1órát mozogni... sztem jobb, ha fokozatosan csinálod! Tornázni, aerobikozni, bicikli nélkül biciklizni simán lehet otthon! Sok sikert
4/9 anonim válasza:
válasza:Utolsónak: miért, napi 10 perctől fogyni lehet? :D
5/9 anonim válasza:
válasza:Nem!!! De nem is kell rögtön 1órával kezdeni, mivel az hirtelen sok lesz... ennyi
6/9 anonim válasza:
Én hasizmozok, mert a pocakom nagy. Már egy hét után látszik valami kis eredmény.
7/9 anonim válasza:
válasza:tölts le tornavideot.. nem "egyedul" csinalod, és tudod, hogy mit.. meg ha jó, akkor nem unod meg olyan hamar, mintha csak zenere csinalnad ugy magad.
8/9 anonim 
válasza:
válasza:Én a kedvenc sorozatom alatt szobabiciklizem.
9/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat.
Rubint Réka dvd-je mellett döntöttem azt csinálom... kicsit nehéz de már fejből tudom így tv melett is csinálhatom. Igyekszem még egy szobabiciklit beszerezni mert az is nagyon tetszene :)
2009. jan. 25. 22:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!