102 kiló vagyok, és 166 cm magas. El döntöttem hogy le szeretnék mindenképp fogyni, sajnos a sok lelkibántalmazás miatt inkább sokat ettem. 30 kg szerintetek mennyi idő lehet leadni?
Figyelt kérdés
Nagyon elhatároztam magam, csak sajnos semmi időm nincs kondiba járni, mert reggel 4:20 már melóba megyek, és délután 16:30 ra vagyok itthon. Plusz van egy 5 éves kisfiam, aki persze igényli még az otthoni tenni valókat.
Így az a kérdésem lenne hozzátok hogy szerintetek hogyan kedjem el?. Én tényleg változtatni szeretnék az egész testemen, és a lelkemben.
Kérlek titeket hogy rossz és bántó kommentet ne irjatok..
Köszönöm szépen ja és 26 Lány vagyok..😊
júl. 8. 18:45
1/21 anonim ![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
válasza:
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Heti fél-egy kiló fogyás a reális egy tartható kalóriadeficit mentén:
2/21 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen. És találok itt szerinted Heti menüt? Mármint diétásat?
júl. 8. 18:52
3/21 anonim ![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
válasza:
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Először tudni kell a napi kalóriakereted. Egyébként tessék:
4/21 A kérdező kommentje:
Hát szerintem több mint 2000 kcl ment. De ezt le szeretném csökkenteni. :)
júl. 8. 18:58
5/21 anonim ![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
válasza:
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Hogy jutottal el ide, mi volt a kivalto ok? mennyi idő alatt?
6/21 A kérdező kommentje:
Szia kedves kérdező. Nagyon sok bántó szavakat kaptam a szeretteimtől, kb 1 éve állok így 1 év alatt jött fel rám ennyi felesleg.
júl. 8. 19:04
7/21 anonim ![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
válasza:
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
1 ev alatt a 30 kilo az eleg sok. A kivalto okot-lelki bantalmazas- sikerült mar megoldani
8/21 anonim ![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
válasza:
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
bocsi, kerdöjel lemaradt,
A kivalto okot-lelki bantalmazas- sikerült mar megoldani?
9/21 A kérdező kommentje:
Igen hála istennek rendeződött. Csak ez a súly nem. 😓
júl. 8. 19:14
10/21 anonim ![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
válasza:
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
ilyen sok az utazas munkaba? kocsival jarsz? mehetnel pl bicajjal, az is segit egy kicsit , hogy egjenek a kaloriak
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!