Koplalás 15 napig?

Egyrészt nagyon rossz párosítás, ha már ennek valamit, azt fehérjéből tennem , minél többet.

Másrészt ezzel

Megint nem fogsz sokra menni, mert a szervezeted veszt kiállt majd, hogy egyel rendesen. Éhes leszel, és vissza fogsz zuhanni, ahogy emlitetted is.

Plusz a szénhidrát , cukor, a legrosszabb amit ehetsz ilyenkor. Attól csak energia ehesebb leszel. Ha már kevesebbet akarsz enni, és fogyni, orientalodj a számodra megfelelő kalória bevétel alá ( ezt sok Google alapján keresett kalkulatorral ki tudod számítani ) , minél több zöldség ( a kalória szinte semmi bennük) , fehér hús ( könnyebben emészthető ), illetve vitamin bevétel okán ajánlom a csirakat, szuper étel :) Persze ehetsz mást is, de mértékkel, és igyekezz mozogni , kilépni a komfort szintedbol, majd azt heti max 10%kal növelni .

Így nem olyan gyors a fogyás, de a szervezeted at fog állni, és magadtól nem fogod kívánni a számodra előnytelen ételeket. En ezen atestem 5 éve, azóta nem

Kívánok semmit, ami hizlaló/ édesség stb . Tartom is a súlyom :) Illetve a mozgás is az életed részévé fog vallni :) Mindent csak mondjaval és ésszerűen :) Figyelj a testedre, segits neki természetes vitamin bevétellel ( tehát ételből nyerd) és mozgással. Meg fogja halalni :)

Egész életemben fogyozom. De én a gyors diétákat nem szeretem és elhiszem, amikor vki azt mondja, hogy ne csináljuk. Jó lenne egy doboz csodaszer 1 nap alatt, de nincs.

Rövid távon is hiányozni fog az energia és a tápanyag. Ha le is adsz súlyt, akkor nem lesz olyan szép, mert helyette nem lett formás izmod. Arról nem is beszélve, hogy tényleg visszajön. Nem tudod elkerülni a jojó dolgot, hiába gondolod.

Én tavasszal életmódot váltottam. Élvezem az evészetet. Normálisab eszem és várom, hogy a reggeli tükörtojásomat megegyem. Én olyan kajálást választottam, ami egész életemben fogom tudni csinálni és akarom is csinálni. Így néhány hónap alatt 10 kg-t leadtam. Lötyiség helyett van vmi izom.

Nem könnyű, de egy izgalmas kaland, hogy pl. most éppen zabliszttel fözünk. Vágj bele ilyenbe sztem. Sok sikert.