Szénhidrát napon mit lehet enni?

Biztosan nem ez az egyetlen módszer, amit megengedhetsz. Ha korlátozottak az alapanyagok, attól még nem kell ész nélkül "szétválasztani" őket, ehetsz változatosan azokból. A 90 napossal 3 napig szénhidrátot eszel és direktben kerülöd a fehérjét, ez borzasztó egészségtelen. A gyümölcs sem olcsó sajnos manapság. Ha sok idényzöldséget eszel, kalóriadús dolgokat mértékkel (sajtot és tésztát is lehet, csak ne erre alapozd az egész kajádat), számolod a kalóriát és mozogsz (sok séta, vagy ingyenes youtube tornák, 0 forintból) akkor nagy baj nem lehet, ne bohóckodj ezzel az idejét múlt módszerrel.