7 nap utan 4.5 kg jo eredmeny?

Én szerintem normális, de késöbb, lehet kevesebb fog lemenni, azegyensúly, miatt. De ne aggódj, nem fogsz visszahizni. Én azóta is tartom, mióta 11 éve megcsináltam.

Amúgy ha fogyni szeretnél: nem 90 napos diéták, stb, egyél amit jónak látsz, mértékkel, számold ki, hogy mennyi fehérjét, szénhidrátot, vitamint, ásványi anyagot kell bevinned, és sportolj mellette, és még egészséges is lesz a diéta. Amúgy érdekelne, hogy sikerült lefogynod, mert ez tavalyi kérdés. Szóval, sikerült? :D