Milyen ételeket javasoltok, milyen sorrendben és mennyit?
Figyelt kérdés
szeretném kipróbálni a diétát.ki mennyit fogyott és mennyi idő alatt?nekem kb 5-7 kilót kéne leadnom.más tippeket is várok kinek mi jött be.köszi2010. aug. 2. 12:20
2/7 A kérdező kommentje:
egész nap futkározok 2 gyerek után:-)este kb negyed órát tornázok.többet nem birok mert igy is hulla vagyok minden nap.ezért gondoltam hogy az étkezésen kellene változtatni vmit.de azért köszi:)
2010. aug. 2. 12:48
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Szia! Legegészségesebben így lehet lefogyni(úgyhogy nem hizod vissza)
-napi 5x étkezés, legalább 2 adag zöldség, és 1 adag gyümölcs naponta
-sok víz
-sok fehérje: tejtermékek, húsok
reggelire egyél szénhidrátot (teljes kiőrlésű pékárú)ehhez azt eszel amit szeretnél: sonka, joghurt, stb.
ebédre jöhet valami meleg étel
vacsira pedig fogyassz sok fehérjét(de ha eszel szénhidrátot, pl kenyeret az nem baj)
sportnak pedig tök jó lenne, ha a gyerekeiddel csinálnál valamit. kirándultok, úsztok, bringáztok, stb
sok sikert! ez a módszer nálam bevált!
4/7 A kérdező kommentje:
köszi,ez jónak tűnik.mennyit fogytál és mennyi idő alatt?
2010. aug. 2. 13:32
5/7 anonim válasza:
Itt van pár zsírégető gyümölcs:
ribizli
szilva
vörös áfonya
kivi
avokádó
narancs
ananász
szőlő
citrom
sárgabarack
Ha nem hiszed olvasd:
www.femina.hu/galeriak/eletmod/fogyokura/zsiregeto_gyumolcsok/nyito
6/7 anonim válasza:
válasza:5 kiló feleslegem volt, kb 2-3 hét alatt lement:O
7/7 anonim válasza:
válasza:ja amúgy nem voltam túl szigorú magamhoz, hetente 2x ebéd után nassoltam
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!