Kezdőoldal » Fogyókúrák » 90 napos diéta » Izmomból vagy zsírból fogok...

Izmomból vagy zsírból fogok fogyni ha mindennap futok?

Figyelt kérdés

minden nap futok kb 2 km-ert de néha többet! és egészségesen táplálkozok! de még szoktam korizni és ugrálókötelezni! ez hatásos?

2010. júl. 26. 15:50

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

A táplálkozáson múlik. A futás katabolikus folyamat. Ha nem eszel megfelelően, akkor bizony izomból fogsz fogyni. Tehát minimálisan a mozgáshoz és a felépüléshez szükséges táőanyag bevitel szükséges fehérjében mindenképpen.

2010. aug. 9. 23:34

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Mindennap kb 300 kalóriát ha elégetek cardio box jellegü tornával, és este csak gyümölcsöt eszem igy is tudok fogyni?

Mennyire jó ha ezt a videót mindennap megcsinálom egymás után 3×? Fogok fogyni? Persze diéta mellett.

Hogy felejtsem el, hogy ne álljak mindennap a mérlegre? Nincs helyi fogyás de mégis nagy rajtam a zsirréteg, hogy tudnék hatékonyan fogyni ha a futást nem birom?...

Ha fogyni szeretnék és van leg magic gépem akkor azon ha mindennap csak azon "sportólok" akkor elérek vele valamit?

Ha sokat eszek (fehérjét, szénhidrátot) és mellette futók egy órát meg mellette mindennap fociedzésem van zsírból fogok fogyni és izomra pedig súlyosabb leszek?

Reggelim: műzli vagy gyümölcs, néha szendvics, Ebédemet nem variálom, amit főzök a családnak bármi azt én is egy tányérral, a vacsorám mindennap gyümölcs délután...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - 90 napos diéta kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!