Mit tudnék tenni?

Majdnem 30 év után válni fognak a szüleim. Soha nem mondták hogy gond van köztük és én sem éreztem hiszem nem mutatták ki. Már külön élek 3 éve. Anyám be váltotta apámnak hogy van neki más. Most külön laknak. Apám nagyon ki van. És konkrétan mindenki rám terhel mindent és ez miatt pedig én vagyok ki teljesen. Napok óta alig alszok pár órát, nem eszek stb. Olyan mindha apám válaszút elé akarna állítani hogy ő vagy anyám. De nem tudok köztük választani hiszen mind a ketten a szüleim. Mindegyik hibázott még az utolsó nap is, ezt nem részletezném. Sajnos nem tudhatom mi miatt történt ezt hogy anyám mást talált magának, de soha nincs1 hibás. Valaki aki esetleg volt ilyen helyzetben tudna tanácsot adni hogy mit csináljak? Miben tudnék nekik segíteni(anyám nem akar vissza menni hozzá)? Hogyan lehetne ez az egész nekem könnyebb? Valami jó tanács nagyon jól jönnek. Sajnos nem igazán van olyan barátom aki ilyenen ment volna át hogy tudjon bármit is mondani.