Miért hiszi sok férfi, hogy amelyik nő nem vékony, az biztos zabál?

Általában az emberek olyan kajákra is azt hiszik hogy egészséges és nem hízlaló, amik közben azok.

Pl a gyümölcs. Miközben a gyümölcs kizárólag cukorból áll. A májunk napi 50 g gyümölcscukrot tud úgymond "megemészteni", felhasználni, a többi megy zsírba. A tej, joghurtok is tele vannak tejcukorral, amik mind zsírba mennek. A nők által imádott müzlik többnyire ugyanígy.

A fehér kenyér (illetve minden péksütemény, ami nem 100%-ban teljes kiőrlésű lisztből készült), azokat is a finom porrá őrült liszt miatt amiből készülnek a szerveztünk cukorként hasznosítja és az egész zsírként rakódik le.

Cukrok, gyümölcsök, tejtermékek nagy része, péksütemények nagy része, ezekre azt hiszi a legtöbb ember hogy egészséges, miközben egy részüket teljesen, egy részüket pedig nagyrészt ki kellene iktatni az étrendből.

Kérdező, hazánk a 4. legelhízottabb ország a világon.

Szerinted, az ország háromnegyede azért elhízott, mert mindegyik pajzsmirigyproblémás, meg olyan a genetikája? Nem. Azért ilyen, mert egészségtelen mozgásszegény életmódot folytat a lakosság.

És ha megkérdezhetem, hogy sportolsz valamit? Hisz, ha van rajtad izom, attól se lehetsz vékony.

Eleve, az extrém vékonyság az genetika.

De azért az anorexiás csontkollekciót ne keverjük már össze az egészséges vékonysággal.

Te is biztos vékony vagy, de nem zörögnek a csontjaid.

Egyébként az egész kérdés csak egy kislányos hiszti.

Nő vagyok, itthon tornázom, enyhén izmos vagyok, odafigyelek, hogy mit eszem, de csontkollekció nem tudok lenni és nem is akarok.

Kérdező, ezt a "töredékét eszem annak, mint x nő, aki vékony" dumát konkrét adatok nélkül tudod ki hiszi el?

De itt felesleges is bizonygatnod. Én rendszeresen edzek, egészségesen táplálkozok és ahány nő ismerősöm elkezdte ezt a "ő alig eszik, mégsem vékony" dumát, az étrendjének egy kis megkapargatása után azonnal kiderült, hogy dehogynem eszik ő, sőt, állandóan csörgedezik befelé a kalória. Nem sok egyszerre, peersze, de csörgedezik.

Egyik kövér kolléganőm is jött ezzel a dumával, kávézás közben. Csak én feketén ittam a kávét, ami kb. pár kalória max., ő pedig belevágott 2 kockacukrot (25 kcal) és egy jó adag tejet (50 ml - 25 kcal) is. Ez eddig 50 kalória. Szeretett kávézgatni, megivott így 3 kávét.

Nap közben eszeget mondjuk egy kis magvat, 130 kalória és iszik valami gyümölcslét (mondjuk 3 decit - de a kajafüggő kövér nők azok nem ennyit isznak, de maradjunk ennyinél a példa kedvéért).

1 csomag mag (legyen mandula) - 130 kalória

300 ml narancslé - 140 kalória

420 kalóriánál járunk és még nem volt reggeli, tízórai, ebéd és vacsora. Ha csak 500 kalóriás főétkezésekkel tolná a kolléganő (nem azzal tolja, mert együtt szoktunk ebédelni, de szintén a példa kedvéért legyen 500 a kalória), akkor is kalóriatöbblettel zárná a napot.

reggeli, tízórai, ebéd, vacsora ~ 4 * 500 = 2000 kalória

nap közbeni kávézgatás, kicsi nassolgatás = 500-600 kalória.

Szóval ennyit erről a "töredékét eszem" történetről.

Inkább vezess étkezési naplót, kérdező. Lehet lepontozni.

A gyümölcsben a cukor nem olyan rossz, mint a csokiban. Persze nem csak azt kell enni, de ez minden kajára igaz. Mindenből lehet túl sokat enni, vízből is (inni). A legtöbb baj a hozzáadott szarokkal van. Ami nemcsak édes dolgokban van, hanem saliöntetekben meg a poros, konzerves dolgokban.

Ha eddig ettem egy Snickers-t tízóraira, és egy Bounty-t uzsira, és ezt kicserélem egy banánra meg egy barackra, már jobban étkezem.

(Én nagyon rosszul ettem kövéren, és ahogy kicseréltem a mindenféle snack-et gyümölcsre meg magvakra, elkezdtek olvadni a kilók.)

Nem kell itt a kajával foglalkozni

Be kell szúrni a növit,trenbolont meg egy kis tesztót. Az arcba bedobni egy kis stanát és pajzsmirigyhormont és olyan száraz leszel mint az ítélet.