Hogyan fejhetném el ténylegesen a gondokat?

Nagyon érzékeny személyiségű vagyok szinte túlságosan is az.A párommal anno dolgokon vitáztunk mára már úgy érzem megbocsájtottam neki és nem akarok vele többet veszekedni mivel szerintem nincs értelme és nem akarom elveszíteni.Viszont néha belül újra visszatérnek a régi emlékek és újra meg újra emésztem magamat rajta.Tudom,hogy a jelen a fontos nem a múlt tudni kell megbocsájtani igyekszik szeret engem látom rajta mostanában nagyon jó a kapcsolatunk viszont vannak napok amikor sírok ha a régi történetek leperegnek a szemem előtt és rosszul is esnek még most is.Hogyan engedjem el a rosszat és,hogy koncentráljak a jóra és arra,hogy most minden rendben és az is maradjon?Nem akarom a múlt miatt elrontani csak túlságosan érzékeny vagyok.