Hogyan szerezzem vissza az önbizalmamat, hogyan szerezzek barátnőt?

22 éves fiú vagyok, egyetemre járok, külsőmre semmi panaszom nem lehet. Valahogy azonban nem megy a csajozás... Nagyon félek az elutasítástól és a megszégyenüléstől. Amikor meglátok egy gyönyörű lányt nagy bennem a késztetés, hogy megszólítsam, azonban egy láthatatlan fal teljesen megbénít. Ez pokoli kínnal jár, hát még akkor, hogyha a lány is keresi a pillantásomat. Ha egy lány kezdeményez, akkor hirtelen leomlik ez a fal és valamelyest megkönnyebbülök, így volt már egy kapcsolatom. Azonban ha ez így folytatódik, akkor majd nem én választok magamnak feleséget, hanem az választ ki engem és félek boldogtalan leszek.

Ez a bénító érzés egyébként nem csak szép lányok esetén van bennem, hanem az életem összes területén egyfajta bátortalanságként jelentkezik, amikor új emberekkel találkozom.

Állítólag kis koromban sokkal gátlástalanabb voltam, aki rögtön barátkozott, és nagy bizalmat vetett mindenkibe. Testvérem nem lévén azonban nem tanultam meg megvédeni magam, ezért nagyon sokat szenvedtem kisiskolás korom óta a többiek főleg szóbeli bántásaitól (testi esetén megvédtem magam, de a lelkemnek az is nagyon fájt). Az érettségi környékére megtanultam már jobban megvédeni magam, azonban az önbizalmam a padlóra került, és azóta is csak nagyon lassan mozdul el onnan. Az a baj, hogy nem látom az alagút végét, nem találok semmi megoldást, közben pedig lassan megőrjít a magány.

Ha valaki kilábalt már ilyen helyzetből, vagy bármi ötlete van, kérem segítsen!