Egy 168 cm-es és 108 kg-os nő lehet vonzó?

20!

Jó. És akkor mit kéne ennem? Most kb ez a napi kajám: reggeli- 1 sonkás zsömle paradicsommal. (de délelőtt eszem meg, nem konkrétan reggel) ebéd- nincs. Vacsora- párolt csirkemell, zöldséges rizzsel. És ennyi. Nem eszek édeset, nem szeretem. Süteményt is csak havonta 2x 1-1 szeletet. Nem zabálok sokat...és mekiben se járok soha, tehát nem gyorskaján vagy szalonnán és zsíron élek. Jó, néha sütök pizzát...sajátot. De az is vékonytésztás, és csak felet eszek,mert többet nem is bírok.

Nem bántásból mondom, de szerintem írd le egy nap, h mit eszel, mert ha te tényleg ennyit ennél évek óta, akkor csontsovány lennél, alultáplált és beteg.

Valami nem stimmel. Vannak menet közben bekapkodott kis nasik, falatkák, amikre lehet, h nem is emlékszel? Jártadban-keltedben ha beleiszol egy doboz baracklébe, ami estére elfogy, az is rengeteg kalória.

#21

Na és mozogsz is mellé? Csak mert azt sem ártana. Az adagok mennyisége sem elhanyagolható ám, az ebédet kihagyni pedig hiba szerintem. Akkor már inkább a vacsorát.

Egyébként mit jelent nálad a kövér? Hány kg? Hogy nézel ki? Sok ember kövérnek mondja magát, miközben nem az.

#22

Teljesen igazad van, életmód váltás a lényeg, a sok kis esti nasit, pedig sokan elfelejtik megemlíteni.

#24

Számodra az lenne a legjobb szerintem (azon túl, hogy kihagyod az üdítőt), hogy elmész sétálni. Ha sok súlyfelesleg van rajtad inkább ne fuss, mert szétmegy a térded. Sétálj napi szinten nagyon sokat és meglesz az eredménye. A súlyzós edzés szerintem nem alkalmas fogyásra, de az úszás sem erre a legjobb. A lényeg, hogy megállás nélkül mozogj, ez lehet séta, lépcsőzés, bicikli...

Ha gondolod küldj képet és mondok véleményt.