Erősen túlsúlyos hölgyek,ti tényleg nehezebben ismerkedtek,mint a normál súlyúak?

19 es 20:

kifogaskeresesbol 5os

1) mindenkinek arra van ideje, amire szakit! HA tetszik ha nem.

en is 3 gyereket nevelek, 6kor kelek alapbol, amikor futas van akkor 5kor es mire a gyerekek felebrednek mar 10 km mogottem van. van meg kerdes?

2) a kinezetunkert 70%-ban a kaja felelos, 30%-ban a sport.

attol, hogy nincs idod sportolni meg oda lehet figyelni a kajara es minimum kevesebbet enni, ha mar gondolom jon olyan kifogas, hogy draga a normalis kaja.

semmilyen sporttal nem tudsz ledolgozni egy folyamatos tulkajalast. fizikailag lehetetlen, tehat nem kell a sport/idohianyra fogni a koverseget.

nem a kifogasokat kell keresni, hanem a megoldast.

le kell tenni a cigit, a piat, vissza kell venni a kenyerbol meg a tesztas kajakbol, elengedni a kolat/chipset/energiaitalokat, lecserelni vizre.

minimalizalni a kajazasi idot mondjuk deltol delutan 6ig es maris brutal nagyot tettunk azert, hogy ne hizzunk, hanem esetleg nemi sulyfeleslegtol megszabaduljunk.

raadasul ez eddig nulla plusz forintba kerult, sot, inkabb a zsebedben maradnak a forintok, ha ezeket elengeded.

mindezt "csak" el kell hatarozni es nem lepontozni, aki mert valtoztatni az eleten es szakitott idot magara + kifogasokat gyartani.

lehet jonni a gyerekekkel meg a hajtassal, de ha nem forditasz idot az egeszsegedre, majd fogsz forditani idot es penzt a betegsegsedre.

johet a negativ.