Hogyan lehet legyőzni a szakítás utánni fájdalmat? Sehogy se birom hiába vannak barátaim stb.

Juttasd eszedbe, hogy mi volt a szakítás oka.

Hogy mit-miért tettél...

Éreztem hasonlót, most még nagyon rosz neked.

De idővel én is beláttam, csak az emlékek hiányoznak, nem Ő.

Valaki elvesztése minden esetben gyásszal jár, ilyen az emberi egó, itt 2 út lehetséges a fájdalom legyőzésére:

1. ha meggyőzöd magad arról, hogy így jobb mindenkinek, kitárul a világ új lehetőségeid lesznek stb... azaz vetítesz magadnak.

2. éld meg a fájdalmat önnön valójában, menj a legmélyére, engedd hogy lehúzzon a legaljára, onnan már nem lesz lejjebb és gyorsan feljössz, mert levegőt akarsz kapni, kicsit olyan mint a búvárkodás esetén a palack nélküli merülés, le kell menni az aljára és egy nagy lökéssel elindulni felfelé.

Konkrét megoldást senki nem fog nyújtani neked, mert itt ebben az esetben rólad van szó és csak te tudod mit érzel és hogyan, de léteznek utak amiken végigmehetsz kicsit olyan mint a sebtapasz leszedése, lehet gyorsan de akkor hirtelen rövid ideig nagy fájdalommal jár, de lehet lassan akkor nem fáj annyira de tovább tart.

Ahogy Zeul írta: éld át a fájdalmat.

Elsőre ez talán furán hangzik, de most úgy fest, hogy ez a leghatásosabb módja annak, hogy a helyére kerüljenek benned a dolgok. Nem kell harcolni ellene, nem kell elnyomni, vagy ellenszert keresni: hanem csak átélni, ami van. Rossz érzés, de csak átmeneti. Bármennyire is fáj ez most neked, csak éld át a lehető legteljesebb figyelemmel, hogy milyen érzés. Hagyd, hogy lehúzzon. És minél inkább képes vagy 'csak' megfigyelni ezt az érzést, annál kevésbé fogsz szenvedni tőle.

Ha több infót szeretnél a témáról, két forrást ajánlanék a figyelmedbe:

Tudományos oldalról: a mindfulness témaköre

(például John Kabat Zinn, vagy Szondi Máté könyvei)

Spirituális oldalról: a jelenlét fogalma

(például Eckhart Tolle írásai)

Na, én mondok neked olyan módszert ami működik is.

1. Ha még esetleg nem szakítottàl teljesen (példàul cuccaid nàla vannak, vagy az ő cuccai nàlad), akkor azt kezeld először. Bàrmilyen ilyen lezàratlan dolgot kezelj.

2.A probléma az hogy rajta ragadt a figyelmed azon akivel szakítottàl és elvesztetted akit szerettél. Így a figyelmed szétszóràsa, és a szeretet pótlàsa a megoldàs. Menjél ki egy forgalmas helyre, ahol sok ember van, példàul sétàló utca. Nézzél rà egyenként az ellenkező nem tagjaira(ha férfi vagy akkor nőkre, ha nő vagy akkor férfiakra) és mindegyik esetében döntsd el hogy szereted. Rànézel néhàny màsodpercre és eldöntöd hogy szereted. Először úgy fogod érezni hogy senki màst nem tudsz szeretni csak akivel szakítottàl. De ha tovàbb folytatod, lehet hogy fél óra, lehet, hogy 1 óra utàn egyre inkàbb képes leszel érezni a szeretet. Folytasd amíg érzed hogy erősen képes vagy szeretni. Ez elég jól kezelni fogja a veszteséged. Aztàn beszélgessél, meg ismerkedjél és hamar helyre fogsz jönni.

Némi kitartàst igényel, de sokkal jobb mint szenvedni meg agyalni.

EGY SZAKÍTÁS MINDENKIT MEGVISEL.

CSAK EGY A BIZTOS - A KÖVETKETKEZŐ SZAKÍTÁS MINDIG FELEDTETI AZ ELŐZŐT.

Időtablettának nevezik a szert, amit ilyenkor érdemes bevenni. Nálam 2levélnyi, kétéves adag hatott.

Amennyiben új nagy Ő van kilátásban, a tabletta szedése természetesen elhagyható :)