Mit csináljak, ha azt érzem nem bírom tovább?

Első szerelmemem szakított velem 4 év után. Az utolsó évben ő mentálisan nagyon lehozott engem az életről, de néha meg rettenetesen szerelmes volt. Próbáltam neki megadni mindent, de valami baja mindig lett és engem hibáztatott. A szakítás után két hetente keresett, akkor is ha megkértem, hogy ne tegye, ez novemberben abba maradt. Nagyon durva függőségem lett felé és nem tudom elengedni. Azonban egy hete láttam az új barátnőjével kézenfogva sétálni, megpörgette a levegőben és megcsókolta, sőt virág is volt nála. Ezeket velem alig csinálta és az látszik, hogy sokkal jobban szereti őt mint engem valaha. Ma lett bemutatva a családjának is. Amióta láttam ezt a jelenetet, nem tudok aludni, nem tudok enni, folyton szorongok és egyre több gondolatom van arról, hogy bántsam magam ami eddig nem volt rám jellemző. Az öngyilkosság is felmerül, de azt mindig tudom, hogy nem tudnám megtenni. Egyszerűen nem tudom mit csináljak, mert már nem érzem magam egy teljes értékű embernek sem. Pláne annak a gondolata, hogy ő már mással is szeretkezett.