Az exem letiltott facebookon. Mit csináljak?

Elég hosszú sztori, előre is bocsánat. Volt barátommal eleve normális kapcsolatban voltunk, 8 hónapig. Rajtam kijöttek régebbi traumák, ez miatt önmagammal voltak bajok, amit megérzett a kapcsolatunk is, hiszti az apró dolgokon, szakított. Rá 1 hónapra felkeresett, és egy se veled, se nélküled kapcsolat tartott mostanáig, több, mint egy évig. Nyilván az alapja a szex volt, de az elmúlt hónapokban azt mondta, hogy lehetne több újra, hogy látja, máshogy állnék a kapcsolathoz, nem akar elengedni, hajnalokig volt nálam, filmeztünk, már a nálam alvás volt megbeszélve, mert az elmúlt 1 évben még az se volt. Viszont nemrég megint összevesztünk, mert mostanság nem éreztem jól magam legbelül, és mondtam neki, hogy akkor is jöjjön, ha szeretném, mert sokszor csak akkor jött, ha neki jó volt. Ezen berágta magát, személyesen emondta, hogy részéről vége, mert mindig ez van. Hiába a nagy szavak, én mondtam neki, hogy ez akkor van nálam, ha ő hirtelen a semmiből bunkó és távolságtartó lesz. Aztán az lett megbeszélve, hogy vége, és kb. 2 hét után keres és esetleg néha meglátogat. Nem keresett, én meg elgondolkoztam, hogy mennyire fájt, hogy ez így lett, meg, hogy kb. kihasznált és ezt leírtam neki. Ahogy ezt elolvasta, ő is írt, hogy ezt nem így akarta, nem akart bántani, és hogy sajálja, de letilt. Nem tudom, hogyan tovább. Vele veszítettem el, 17 évesen, így jobban ragaszkodok hozzá, de ő amennyire mondogatta mostanában, mégsem. Ő 23 éves, én 19 éves. Én 17 voltam, amikor megismertem, ő meg 21, ha ez számít.

Nagyon fáj ):