Hogy szedjem össze magam egy rossz kapcsolat után?

Első férfi volt az életemben, 3 évig voltunk együtt. Elég szeretethiányos vagyok, voltam, Ő ezt észrevette, kihasznált, alig volt velem, csak heti pár órát, mellettem másokat nézegetett miközben tudta hogy 0 önbizalmam, sosem fejezte ki szavakkal tettekkel hogy szeret és jó vagyok neki, rám erőszakolta a fogamzásgátlót is. 0 önbizalommal és lelki erővel szakítottam vele, azóta folyamatosan teper és vissza akar szerezni. Úgy érzem sosem leszek a régi, olyan mély nyomot hagyott bennem, tönkrevágott. Barátok és család szerint bomba nő vagyok, nem értik miért nincs önbizalmam. Hogy szedhetném össze magam, hogy legyen önbizalmam újra, és ne fekete fehéren lássam a világot egy ilyen férfi után?

21/L