Egy lelkileg bantalmazó kapcsolat után mit tegyek? Kilepek vegleg, mert nem birom tovább. Szeretem, de hétről hetre ugyanazt eljatszotta velem, nem bírom lelkileg, kikeszultem teljesen.

Keress valakit, aki támaszt nyújt, családtag vagy közeli barát, így nem érzed magad egyedül, van valaki, akire számíthatsz, akivel beszélgethetsz.

Ezzel egy időben kezdj el magadra támaszkodni, fejleszd az önbizalmad és önértékelésed. Érezd, hogy megerősödsz lelkileg és egyedül is megállsz a lábadon (ilyenkor sokszor csak az anyagi függőséget hozzák fel, de az érzelmi függőség is komoly dolog). Ne félj kisebb kihívásoktól, tanulj valamit vagy menj el egyedül kirándulni, fókuszálj magadra.

Ha szükséged van pszichológusra vagy bármilyen terápiára, ne szégyellj segítséget kérni. A múlt lezárásához fontos annak feldolgozása, ezt mindenki a saját módján teszi. Pl segíthet, ha kiírod magadból, vannak művészetterápiák is, találd meg azt, ami hozzád legközelebb áll.