Mi segíthet ebben a helyzetben?

Sziasztok , a következő lenne a problémám . Teljesen zárkózott vagyok erzelmileg .. 3 hónapja ért véget az egy éves kapcsolatom nem mondhatnám hogy nagy szerelem volt , szerettem de jobb hogy vége lett mert nem sok ertelme volt ... viszont azóta teljesen erzelmileg zárkózott lettem , az elején azt hittem normális , nem léptem meg túl rajta stb stb .. de így 3 hónap elteltevel se jobb a helyzet .. szoktam ismerkedni de egyszerűen képtelen vagyok arra hogy bárkinek is engedjem hogy megcsokoljon pedig volt egy srác akit kedveltem nagyon de valamiért ha belegondolok hogy érzelmi kötődés valakihez totalisan elzarkozom.. fogalmam sincs hogy ezt hogy tudnám megvaltoztatni vagy nem is kellene és ilyen mindenkinek van az eleteben hogy hosszú tavon az egyedülletre vágyik ?