Járnátok egy előnytelen külsejű nővel?

Szia! Bocsi az offért, de ha fogyni akarsz, akkor a diéta fontossága a mozgáshoz képest kb 70-30%. Vagyis leginkább a diétádon múlik, hogy fogysz. A sport inkább az alap egészséghez kell, és persze segít leadni a kilókat meg formásodni.

Szerintem neked nagyon sokat segítene egy alacsony szénhidrátos diéta, lehetőleg tej-és cukormentes, mert a gyulladt pattanások egyértelműen a rossz szénhidrátemésztést jelzik.

Látnom kéne a nőt, az anderseni leírás nem segít az ítélethozatalban. A pattanásaid jó eséllyel hormonális gondra utalnak, vagy valamilyen táplálkozásbeli problémára. Esetleg pont amiatt van, mert állandóan nyakig be vagy bugyolálva, és nem kap elég levegőt a bőröd.

A fogyás hosszú távú folyamat és érdemes megszabadulni a túl sok felesleges feldolgozott kajától. A túlzott szénhidrátbeviteltől stb. Esetleg érdemes lenne megnézetni a pajzsmirigyedet, hogy van-e túl/alulműködés. Ha igen, akkor nem gyógyszerezni, mert az nem gyógyít meg, csak az orvos zsebét tömöd, viszont alternatív módszerekkel lehet javítani a helyzeten.