Mit tegyek, hogy ne gyűlöljem magam?

BMI kalkulátor az adataiddal: 170/70 19-24 között:

Gratulálunk, az Ön testtömeg-indexe az ideális tartományba esik! Sem fogyókúrára, sem hízásra nincs szüksége. Csak arra kell vigyáznia, hogy ezt az eredményt meg is tartsa. A normált testtömeg-indexű emberek várható élettartama a leghosszabb, a táplálkozással összefüggő krónikus betegségek kockázata pedig a legkisebb. Sportoljon, mozogjon minél többet, táplálkozzon egészségesen, és tartani fogja normális testsúlyát.

Azon kéne elgondolkodni, és elbeszélgetni valakivel, aki ért is hozzá (én Csernust javasolnám :) ), hogy miért gondolod magad 70 kilósan tehénnek?! Elég sok oka lehet, ezt kéne kideríteni, és aztán jöhet a megoldás. A gyógyszer szerintem nem megoldás, akkor találni fogsz valami mást, ami miatt utálhatod magad. Amúgy meg, vannak pasik, akik inkább jönnének össze veled, mint egy 50 kilós csajjal. De biztos, hogy nem ez az oka.

FS

24/F

Öt év sportolás és önbizalomhiányod van ??? Mi a fenét számít milyennek látnak mások ???

Van egy 70+ kilós kézialbdás hölgy ismerősöm aki első ránézésre kövérnek látszik. És hihetetlenül boldog párkapcsolatban él egy birkózóval.

Vannak fiatal feszesbőrű jóalakú lányok akik sose sportoltak. Az hamar elmúlik. Egy jószemű pasi tuti tudja majd, hogy az első baba után sem fog nagyot változni az alakod. Isten ments egy olyan lánytól aki egy erősebb ölelésbe belerokkanhat ;p

Ha ilyen rossz színben látod magad akkor a külvilág is negatívan fog hozzádálni. Az okos széparcú lányok amúgy is gyakran picit husik is egyben ;p

Szia!

Bár szerintem nem kellene fogynod, de ha mégis úgy érzed, hogy megszabadulnál néhány kilótól, akkor lenne egy tanácsom. Ne a mennyiségre, hanem a minőségre koncentrálj. Lehet hogy keveset eszel, de ha az sütiből meg sült krumpliból áll, akkor nem fogsz fogyni. A sok szar helyett inkább rágcsálj zöldséget, mondjuk sárgarépát vagy spárgát stb. Ezekből bármennyit ehetsz, mégsem hízol tőle, sőt. Ha nem tudod megállni, hogy megedd a hűtőből a sütit, akkor tegyél róla, hogy ne legyen a hűtőben süti. Ami nincs, azt nem tudod megenni. Ilyen egyszerű. :)

Az önbizalmadra pedig jó "gyógymód", ha szánsz magadra egy órát, amikor nem csinálsz semmit, csak végiggondolod, hogy mi az, amit szeretsz magadon/magadban, és mi az, amit nem. Biztos van olyan tulajdonságod, akár külső, akár belső, amit szeretsz. Ha rossz kedved van, vagy meglátod a tükörben a "nagy segged", akkor gondolj arra, hogy "lehet hogy nagy a seggem, viszont gyönyörű a szemem". Valami ilyesmi. :) Amivel pedig elégedetlen vagy, azon tudsz változtatni.

Remélem tudtam segíteni. :)

"lehet hogy nagy a seggem, viszont gyönyörű a szemem"

Ezt ne! Ezzel csak elfojtja a problémát!

Ez nem úgy működik, hogy ami nem tetszik, arra nem gondolok, hanem gondolok helyette valami jóra. Az elfojtásnak sosincs jó vége, és a problémát sem oldja meg.

Azt kell megszüntetni, hogy abszolút ne is gondolja magát tehénnek, ha tükörbe néz. Hogy egy csinos, vidám, kiegyensúlyozott lányt lásson, ha tükörbe néz, és ne legyen semmiféle hátsó, rejtett, elfojtott gondolat, hogy azért valami mégsem stimmel. Szóval ne legyen az, hogy "Csinos vagyok, vidám vagyok, kiegyensúlyozott vagyok, DE..."

FS

24/F

Én nagyon jól értem, amit írtál.

Csak az a bajom ezzel, hogy hiába gondol a jó tulajdonságaira is, akkor is ott lesz a háttérben a "de". Bizonyos szempontból én is tapasztalatból beszélek. Igaz, én nem "duci" vagyok, de nekem is kevés az önbizalmam. Legalábbis régebben elég kicsi volt, mert nem voltam elégedett önmagammal. És hiába mondogattam magamnak, hogy "jó-jó, így meg úgy nézek ki, de kedves, meg jófej stb. vagyok". Nem az a lényeg, hogy a rosszat lássa magán, hanem az, hogy lássa a rosszat, és azt próbálja megszüntetni. Legyen vele tisztában, élje át, tapasztalja meg, gondolja végig, hogy mi okozhatja (ha kell, kérjen segítséget). Kizárólag a fogyás nem fog változtatni rajta, akkor talál valami mást, amivel nem lesz elégedett. Ahogy nálad is volt. Meg sem lepődtem, mikor olvastam, hogy ugyanúgy érezted magad. Persze, hogy nem változott semmi, mert csak a tünetet kezelted, azt nem tudtad (gondolom), hogy miért alakult ki benned, hogy elégedetlen vagy magaddal. A tünteti kezelés pedig nem elég.

FS

És egyébként hogy sikerült lefogynod?

És miért gondoltad azt, hogy neked le kell fogynod?

FS

Amúgy az elhatározásért maximális tiszteletem! :)

lol?

170 centi vagy és 70 kiló??????

Normális vagy te? Mi az, hogy tehén vagy? Te még az elhízott kategóriába se tartozol bele!!! Ezt fogd fel.

Te a normál kategória középpontja vagy. Szerintem nekem pszichológus kell inkább, mint valami gyógyszer.

Testtömeg index: Magasságodból 100 -at kivonva a körülbelüli súlyodat kell megkapjad. Neked pont jó. Szóval hagyd abba a tehenezést, és szedjél össze valami pasit, ne dobd el őket, mert seggbe rúglak!!! OKÉ? :)

Amúgy elárulom, hogy a férfiak utálják a gebe nőket. Te pont jó vagy, van mit fogni rajtad. Ennyit erről.

További szép estét.

ui.: Nagyon komolyan mondom, nem vigasztalásképp vagy ilyesmi, de te pont jó vagy.