Barátnőm meghízott. Mit lehet ilyenkor tenni?

Azért az ilyet meg lehet udvariasan, diplomatikusan is fogalmazni.

"még mondogatja is, hogy újra a régi lesz, le fog fogyni mert nem érzi így jól magát" - ez egy jó kiindulási pont lehet, ha legközelebb ezt felhozza, mondd neki azt, hogy segítesz benne, de neki is tennie kell érte. Étrend, mozgás, stb., de mindenképp abból az irányból közelítsd meg, hogy NEKI akarsz segíteni, hiszen ha megsérted, még jobban letörheted a motivációját.

A barátnőd jól átbszott, az igénytelenségéhez jó adag lustaság is társul gondolom, de azt le merném fogadni, megvan a véleménye a férfiakról, ha nem csinálnak meg valamit otthon...

Egy élkényeztetett kis liba a barátnőd, aki csak le fog húzni minden téren az életben.

Én arra koncentrálnék, hogy segítsek neki, motiváljam. Amikor megemlíti, hogy "újra a régi akar lenni", akkor megragadnám a dolgot, és diszkrét módon rámutatnék, hogy ezt már régen tervezi, de nem lett belőle semmi. Valóban szeretne fogyni? Ha igen, akkor javasolj neki nagyon konkrét, megvalósítható dolgokat. A halogatás melegágya az, amikor ködös, távoli célokat tűzöl ki ("lefogyok", elkezdek sportolni" stb.). Tervezd meg, hogy pontosan mit és hogy kéne megváltoztatni az étrenden, vagy hogy pontosan mikor és hova kéne menni edzeni. És persze a legjobb, ha ezeket együtt csináljátok, főleg az elején. Erősítsd meg a kis sikereit is, tartsd benne a leklet, motiváld.

Mi is ezt csináljuk, és egész jól működik. Én sem szeretném, hogy a párom elhízzon, és ő ezt tudja, tesz is érte. Ő is szóvá tette, amikor én felszedtem 10+ kilót, és megértettem, azóta vissza is fogytam. Aki azt mondja, hogy "aki szeret, az ötszáz kilósan is szeret", az csak a saját lustaságát és gyengeségét akarja megindokolni.

Kiégek a válaszokon... Érdekes, hogy valakinek az elhízás az igénytelenség jele. Háát, én már 3,5 éve kiiktattam az életemből a cukros kólákat (ezzel együtt az ízesített vizeket, teákat is természetesen), leginkább csirkét és halat eszem, edzek és mégsincs vékony alakom. Még ha ezt el is fogadnám, akkor is elég arra gondolnom, hogy az idegen emberek, akik nem ismernek, egyből arra asszociálnak, hogy tuti egy mekitöltelék, édességzabaló nyomi vagyok. (Y)

A kérdésre válaszolva:

"eszi a sok édességet, issza a kólát és nem sportol." Ezeket egyszerűen nem kell megvenni. Ha a boltban megállod, hogy ne pakold be őket a kosárba, akkor otthon már egyszerű dolgod lesz, mert nem lesznek otthon egészségtelen dolgok. Egyébként az édességek nem csak hízás szempontjából rosszak: eleve sok savat csinálnak, és a fogakat is károsítják. Szóval én ezeket próbálnám megfogni: ha egészségesen működik a szervezete, és kis odafigyeléssel könnyen le tud fogyni, akkor le is fog fogyni bármikor. Viszont a kihullott fogakkal már nem fog tudni mit kezdeni.

22/N

Aki halat eszik, az gondolom azért nem vékony, mert eleve kövéren kezdte az életmódváltást, most pedig rosszul csinálja.

Fogadtál személyi edzőt?