Mit kezdjek ezzel a problémával?

Évekig az éjszakában dolgoztam,nem kell bemutatni ezt az életet,se azt mit csináltam,ezzel együtt járt az alkohol.Mind kikapcsolódás,mind pénzszerzés formájában.Kiszálltam régóta,van párkapcsolatom,de a hátulütője megmaradt,mármint az alkohol.Próbálom titkolni,gyorsan megiszok pár italt mielőtt a barátom hazaér,gyors fogmosás,nem látja meg rajtam,bírom amúgy is.Aztán vannak esetek mikor túllövök a célon,nem bírom betartani a határt,teljesen kifordulok magamból,agresszív leszek,de ezek már nem a régi dolgok miatt vannak,egyszerűen csak valami felgyülemlett feszültséget kell kiadnom magamból,bár ennek a viselkedésnek biztos köze van a múlthoz.Egyet nem tudok : nincsenek lelki problémáim,legalábbis úgy érzem,hogyan tudnám letenni a piát,úgy hogy erről más ne szerezzen tudomást ? Értem ez alatt,hogy ne hiányozzak a munkahelyemről,barátomnak se akarok erről beszélni,nem szeretem ha más tud a gondjaimról,egyedül szeretném megoldani.Sokszor elhatároztam már magam,de nem ért semmit,nem akarom tönkre tenni magam.