Hogyan is kellene erre megoldást találni Pszihológus hoz forduljak vagy nem tudod olvasátok el?

Az a helyzet ,h betegesen féltékeny típus vagyok. Már attól is gyanakodni kezdek ha a barátnőm egy másik pasi nevét ki ejti ,na meg ha olyat szól ,h valami milyen jól áll rajta vagy milyen aranyos mikor pl megijed vagy aranyos arcot vág. Ez engem kikészít de ő ezt nem is sejti mert nem mutatom ki.Az ilyen szólásoktól elindul a fejemben a káosz elmélet gyártás ,h már biztos én nem kellek neki hanem a másik srácra vágyik meg stb és csak azért van még velem mert nem akar megbántani. De lehet ez a szüleim miatt alakult ki bennem mert az anyám megcsalta az apámat több éven át és mindenki szemébe hazudott. Képtelen vagyok megbízni benne annak ellenére .h szeretem és nagyon féltékeny vagyok és ettől sokszor rossz kedvem van.