Hogyan leplezzem az emberek iránti fenntartásaim? Mit tegyek ellene, hogy ne legyen belőle ennél nagyobb baj?

Ma pl. tesin cigánykerék volt a gyakorlat, és mindenkinek volt egy párja, de az enyém nem végezte jól a dolgát, ezért a tanársegéd a TF-ről odajött, hogy ő lesz a párom, és megfogta a derekam, én meg reflexből, a kezéhez kaptam, és nagyon megszorítottam állítólag, de én ezt akkor nem éreztem. Ez azért van, mert utálom, ha a testemhez érnek vagy nézik, na és ezt, hogy lehetne leplezni, és elnyomni az ilyen kitöréseket?