Mit csináljak hogy ne legyek ilyen érzékeny az exem miatt?

Több mint 5hónapja szakítottunk alapból bevallom elég nehéz eset vagyok sajnos velem gyakoribbak a veszekedések de mikor vele voltam a végén olyan durván veszekedtünk és olyanokat mondott rám hogy átestem a ló túloldalára és nyugtatókon éltem nagyon lefogytam és idegileg padlón voltam aztán elhagyott és nem érdekelte mi lesz velem... Sokáig kértem hogy maradjon de nem tette csak még jobban megalázott aztán beletörödtem most nem rég keresett beszéltem vele mert hiányzik jól meg is voltunk azt hittem csak rosszkor voltunk rossz idöben de most megint veszekedtünk előhozta belőlem a hisztis nőt és most kikapcsolta a telefonját igazából nem is vagyok tisztába hogy hányszor kerestem és elérte hogy megint úgy érezzem csak az én hibám minden még az is hogy karácsonykor elvileg elrontottam a napját mert annyit írtam hogy boldog karácsonyt annyira kiakadtam ezen hogy órák óta sírok de nem tudom miért pedig mostanába azt hittem megerösödtem ha egy pasival nem alakult jól az ismeretség max csak szomorú voltam ,csak ő hozza ki belőlem ezt a kétségbeesett megalázkodó nőt amit utálok magamba hogy tudnék ezen változtatni?:/ Nem akarom elrontani az életeme itt az érettségi a nyakamon ... Bocsánat ha nem raktam vesszőt meg hosszú lett csak nagyon fel vagyok zaklatva :/