Hogyan legyek kevésbé érzékeny, illetve hogyan sírjak kevesebbet?

Elég, ha meghallok zenét, videót, meglátok egy képet, olvasok valamit, aminek nem is kell szomorúnak lennie, és elkezdek sírni. Nem "elmorzsolok egy könnyet a szemem sarkában", és nem megkönnyezem, hanem rendesen sírok, potyognak a könnyeim. Ha valaki sír a környezetemben, szintén. Ha valakinek valami baja van, nagyon átérzem, és nagyon nyugtalan vagyok.

Nagyon zavar ez a dolog, de nem tudok mit tenni.