Amennyiben még nem vagy 18 éves, a böngésződ Vissza gombja segítségével hagyd el az oldalt.
Fiúk, ti összejönnétek egy 100 kilós lánnyal?
mell, comb, fenék...erre hízik.
próbált már fogyózni, de pár hónap után abbahagyta mert nem ment le semmi.
sajnos régen volt 1 betegsége amiből visszamaradt 1 komplikációja és azóta szedte fel ezt a sok súlyt.
1 műtét balul sült el és..na mind1..tehát vannak problémái.
ez a baj,hogy fogyózni próbáltál nem diétázni.
a kettő között elég nagy a különbség.
de kezdésként guglizz rá,hogy mik a szénhidrátok,ezt kell fokozatosan csökkenteni az étrendben.
persze naivan feltételezve hogy van/volt étrended.
szóval a logikus lépésmenet.
1.alap információk elolvasása az emberi test működéséről.
2.étrend összeállítása.
3.ha megszoktad az időre evést,lehet csökkenteni a kalóriabevitelt a ch-ból kivonva.
4.ízületeket nem terhelő aerob edzés,izmokat megdolgoztató saját testsúlyos edzés és az edzés megszokása.
5.rendszeres napi szintű edzés,szálkásító diéta,plusz heti 2x jóga úszás,hogy a pajzsmirigy visszanyerje az eredeti egészséges működését.
Kérd ki szakember segítségét, komolyan, pláne hogy egészségi problémáid is voltak. Ne add fel egy hónap után, büszke leszel magadra ha végigcsinálod.
31.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!